总共的畅通，都应该从肌肉的功能和总共的平面上去商酌，了解肌肉的功能和一王人放松样貌www 91porn com，包括向心放松、等长放松和离心放松，肌肉间相互勾引才是一个全体，若何通过查验来推崇其功能，需要针对性的去意志局部肌肉群。

一、长收肌 

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着手：耻骨下支前边止点：股骨粗线中部功能：1.向心放松：加快髋要害内收、屈曲全体功能；2.离心放松：减缓髋要害外展、伸展；3.等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体。二、大收肌(上束)

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着手：骨盆的坐骨支止点：股骨粗线功能：1.向心放松：加快髋要害内收、屈曲全体功能2.离心放松：减缓髋要害外展、伸展3.等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体神经主宰闭孔神经三、大收肌(下束)

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着手：坐骨结节止点：股骨内上髁功能●  向心放松：加快髋要害内收、伸展全体功能●  离心放松：减缓髋要害外展、屈曲●  等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体四、短收肌

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着手：耻骨下支前边止点：股骨粗线近端的三分之一功能●  向心放松：加快髋要害内收、屈曲全体功能●  离心放松：减缓髋要害外展、伸展●  等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体五、股薄肌

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熟女论坛着手：耻骨体下方前边止点：胫骨近端内侧面(鹅足)功能向心放松：加快髋要害内收、屈曲，并接济胫骨内旋全体功能离心放松：减缓髋要害外展、伸展等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体和膝要害 六、耻骨肌

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着手：耻骨上支处止点：股骨上部后头功能向心放松：加快髋要害内收、屈曲全体功能离心放松：减缓髋要害外展、伸展等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体神经主宰闭孔神经七、臀中肌(前部)

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着手：髂骨翼外面止点：股骨大转子外面功能向心放松：加快髋要害外展全体功能离心放松：减缓髋要害内收等长放松：动态踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体八、臀中肌(后部)

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着手：髂骨翼外面止点：股骨大转子外面功能向心放松：加快髋要害外展全体功能离心放松：减缓髋要害内收等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体九、臀小肌

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着手·臀前列与臀下线之间的髂骨处止点：股骨大转子功能向心放松：加快髋要害外展全体功能离心放松：减缓髋要害内收等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体十、臀大肌

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着手：髂骨外侧，骶骨和尾骨后侧，骶结节韧带和骶髂后韧带的一部分止点：臀肌粗隆及髂胫束功能向心放松：加快髋要害伸展和外旋离心放松：减缓髋要害屈曲和内旋，并通过髂胫束减缓胫骨内旋等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体十一、腰大肌

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着手：胸椎临了一块椎骨和腰椎椎骨体(和椎间盘)外侧和横突止点：股骨小转子功能向心放松：加快髋要害屈曲和外旋，屈曲和旋转腰椎全体功能离心放松止点：减缓髋要害伸展和内旋等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体十二、缝匠肌

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着手：髂前上棘止点：胫骨上端内侧面功能向心放松：加快髋要害屈曲、外旋，加快膝要害屈曲、内旋离心放松：减缓髋要害伸展、内旋，减缓膝要害伸展、外旋等长放松：踏实腰椎-骨盆-髋要害复合体和膝要害十三、梨状肌

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着手：骶骨前边止点：股骨大转子功能向心放松：加快髋要害外旋、外展和伸展离心放松：减缓髋要害内旋、内收和屈曲等长放松：踏实髋部和骶髂要害 本站仅提供存储管事，总共实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。